2018年5月19日土曜日

2018/5/18 ジョグ 14km

13.6km
1:25'18"

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昼間に彩湖一周。

ここしばらく、日常的なトレーニングの時のスピードが落ちてきているのが気になっていた。
従来は、時速10.0kmを目安にしていたのだが、今は明らかに全然そこまで届いていない。
ここしばらくの平均は、時速9.0km前後くらいだろうか。
おそらく、昨秋のケガ以来ではないかと思う。
もちろん、今はケガは治っているし、遅く走らねばならない理由は何もない。

今日は、後の用事が控えていたこともあって、ちょっと速めに走ったつもりだったのだが、それでも時速9.6kmだ。