2017/11/21 ジョグ 9km

8.9km
53'43"

前日より距離を伸ばしてのジョギング。
3週間前に捻挫した左足首の様子を見ながら。
特に問題なさそうだ。
これで、完治したと言って良さそうだ。

12日後の那覇マラソンに向けて調整していこう。
いいタイムは望めないだろうが、楽しんで走れるようにしたい。