レース記録など: 1月 2017

2017年1月31日火曜日

2017/1/31 ジョグ 20km

19.6km
2:19'337"

コンビニでトイレ（大）をしてから、彩湖1周。

北風が強い。

富士山がくっきりはっきり見え、ウインドサーフィンの人が全開であちこち動き回っていた。

帰宅して、シャワーを浴びてからしばらく薄着のままでいたら、なんか体調が悪い。
軽く寒気がする感じ。
風邪でもひいちゃったかな。

2017年1月26日木曜日

2017/1/26 スイム 1.5km

だらだら泳ぎ。

昨日の筋トレから24時間弱で、2ヶ月ぶりの筋トレゆえにかなり筋肉痛がひどい。
まあそれが気持ちいわけなんだけど。

2017年1月25日水曜日

ジョグ

15.1km
1:55'54"

彩湖1周。
微風。快適なり。

復路、吉牛でメシ。

筋トレ

夜、気まぐれに筋トレ。
2ヶ月ぶり。

上半身は、かなり筋肉が弱っている。
最近、お腹がぷよっているので、基礎代謝量を上げたいと思っている。

2017年1月24日火曜日

2017/1/24 ジョグ 19km

19.4km
2:51'05"

天気良いが、北風が吹き、冷たい。

牛丼屋で朝ごはんを食べ、隣街で行われている選挙事務所をちょっと冷やかしてから、荒川CR→彩湖1周。

2017年1月23日月曜日

2017/1/22 スイム 1.6km

アップ 100

インターバル
100mを125秒で15本。
久しぶりにインターバルをやったが、まあ違和感はない。

次シーズンのトライアスロンのレースの予定は、今のところ何も決まっていないが、すぐ調整可能なレベルだと思う。

2017年1月20日金曜日

2017/1/20 ジョグ 20km

19.5km
2:20'25"

曇り。寒い。
夕方から雨もしくはみぞれの予報ゆえに、早めに走ることにした。
午前中、彩湖1周→荒川CR

途中でうどん。

2017年1月19日木曜日

2017/1/18 スイム 1.5km

寒いので外を走るのが嫌になり、夜、スイム。

だらだら泳ぎ。
1ストローク当たり、距離が長く進むように、身体の動きを大きくして泳ぐ。

2017年1月17日火曜日

2017/1/17 ジョグ 15km

15.0km
1:47'29"

ここしばらく、昼間も風が強くて寒い日が続いていたので、ちょい久しぶりのジョグ。
彩湖を一周。
帰りに吉牛でご飯。

2017/1/16 スイム 1.5km

焼き肉焼きに行く前に腹減らしスイム。
泳ぎ始め、息継ぎが苦しい感じだった。ペース速過ぎたかな。

2017年1月15日日曜日

2017/1/15 スイム 1.5km

天気はいいが、風強く冷たい。

ランは諦めて、スイム。
だらだらゆっくり1,500

2017年1月13日金曜日

2017/1/13 ジョグ 19km

19.0km
2:13'44"

戸田橋のたもとのうどん屋でうどんを食ってから、荒川CR→彩湖1周。

雲が少しあり、風もほんのり吹いていた。

脚の調子はよい。
左足首の外側ちょっとコキコキするくらい。
膝などの関節そのものは異常なし。
大腿にちょっと筋肉痛。

日光ウルトラにエントリ

昨夜午前0時に受付開始した、今年初開催の日光ウルトラマラソンにエントリした。

高低図を見ると、今市をスタートしていろは坂に入り、中禅寺湖まで、一気に1,200ないし1,300くらいのアップ。あそこの道はバイクやクルマで何度も走ったことがあるが、斜度はそれほどないので、走り続けることが出来ると思う。

30km地点でピークアウトした後は、ひたすらだらだらと下るようになっている。
こちらはこちらで、眠気との戦いになるかもしれない。

今市スタート4時半くらいだが、今市は観光地でもなんでもない街なので、前泊宿の確保が大変かもしれない。7月第一週と、暑い時季なので、キャンプしてもいいかもしれないな。